Setiap wanita menginginkan tubuh yang ideal dan juga sempurna. Tubuh yang langsing dan juga seksi. Namun apa yang terjadi jika tubuh tiba-tiba mengalami kenaikan berat badan, pasti akan membuat wanita stres.
Berat badan yang terus bertambah pastinya akan membuat wanita untuk berdiet. Akan tetapi diet itu tidak mudah, butuh perjuangan serta pengorbanan. Dengan berdiet berarti akan membatasi makanan yang dikonsumsi. Selain itu juga bisa menjauhkan makanan yang banyak disukai wanita.
Diet memang bisa menurunkan berat badan seseorang, asalkan dilakukan dengan benar. Karena akibat diet yang salah justru akan memberikan ancaman berbahaya bagi tubuh. Untuk itu diet harus dilakukan secara tepat dan benar, supaya tidak memberikan efek samping negatif bagi tubuh.
Bagi Anda yang ingin diet secara benar dan tepat, berikut adalah tipsnya agar terhindar dari akibat diet yang salah :
1. Diet bukan berarti tidak makan, justru diet itu harus makan. Tubuh membutuhkan energi supaya bisa melakukan berbagai pekerjaan. Jadi saat diet Anda harus tetap makan, hanya saja perlu dibatasi. Maksudnya dibatasi adalah saat diet sebaiknya konsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur. Karena makanan ini tidak mengandung kolesterol tinggi ataupun jahat. Sehingga sangat aman dikonsumsi saat diet. Baca juga : Makanan yang Baik untuk Diet
2. Hindarilah makanan dengan kolesterol tinggi. Saat diet, Anda dilarang untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti gorengan, makanan bersantan, dan masih banyak lagi lainnya. Untuk hasil diet yang maksimal, sebaiknya hindarilah makanan tersebut.
3. Diet tanpa garam. Banyak orang yang sudah melakukan diet tanpa garam ini. Dan hasilnya pun sungguh memuaskan, berat badan akan turun dengan baik. Diet tanpa garam adalah diet dengan mengonsumsi makanan tanpa garam atau no salt.
Diet merupakan langkah awal untuk menuju hidup yang sehat, namun akan berpengaruh sebaliknya apabila dilakukan dengan salah. Akibat diet yang salah bisa menimbulkan efek negatif bagi tubuh. Dan akibat itu diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Maag Akut
Akibat diet yang salah pertama adalah terjadinya maag akut. Banyak orang yang beranggapan bahwa diet itu tidak boleh makan. Padahal anggapan ini salah, karena diet yang benar harusnya tetap makan. Tidak makan secara teratur saat diet akan meningkatkan asam lambung dan mengakibatkan maag. Dan jika hal ini terus dibiarkan, maka bisa mengakibatkan penyakit maag yang lebih parah yaitu maag akut.
Jika maag akut dibiarkan juga, maka bisa mengakibatkan penyakit yang sangat berbahaya yaitu kanker lambung. Untuk itu hindarilah diet dengan tidak makan, karena sudah jelas akan membuat tubuh rusak. Sekarang berpikirlah secara cerdas apabila berniat untuk diet.
2. Kekurangan Gizi
Diet yang ketat serta salah juga bisa mengakibatkan kekurangan gizi. Nutrisi yang harusnya didapat tubuh dari makan ataupun minum justru akan lenyap begitu saja akibat diet yang salah. Untuk itu, hindarilah diet tanpa makan yang benar karena berbahaya untuk tubuh Anda. Baca juga : Makanan Pengganti Nasi untuk Diet
3. Tubuh Kurus Kering
Kurangnyaasupan makanan pada tubuh akibat diet justru bisa menyebabkan tubuh kurus kering dan tidak segar. Bahkan ada beberapa kasus seseorang yang diet ketat justru membuat dirinya menolak diberikan makanan. Setiap makanan yang masuk ke tubuh akan keluar dan menolak, sehingga tubuh akan kekurangan gizi.
Demikianlah informasi yang bisa Anda baca mengenai akibat diet yang salah. Semoga informasi tersebut akan bermanfaat untuk Anda.