Menjaga kesehatan yang paling mudah yaitu dengan mengatur pola makan yang benar agar kebutuhan nutrisi untuk merangsang hormone kehamilan agar bisa bekerja secara efektif. Diet agar cepat hamil ini memang pilihan yang tepat bagi anda yang tidak ingin menunda kehamilan dengan cara mengatur baik waktu, pengolahan hingga jenis makanan itu sendiri. Tujuan dari hal ini yaitu untuk membantu tubuh melakukan proses reproduksi dengan baik.
Makanan bernutrisi yang penting ini tak hanya berguna untuk merangsang hormone saja, namun dapat bermanfaat untuk perkembangan janin, hingga kesehatan sel telur dan sel sperma. Untuk itu, berikut diet agar cepat hamil yang bisa anda coba.
1. Karbohidrat Kompleks
Diet agar cepat hamil yang pertama yaitu anda bisa mendapatkannya dari makanan yang kaya akan nutrisi terbaik makanan penghasil energy, karbohidrat. Kebanyakan dari para pelaku diet justru mengabaikan faktor yang satu ini untuk mensukseskan program diet yang dijalaninya. Namun anda tetap harus memperhatikan beberapa hal dalam memilih sumber karbohidrat yang akan di konsumsi.
Karbohidrat seperti beras putih, camilan, dan roti putih merupakan karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam darah serta pada bagian insulin. Jika kadar insulin tinggi maka dapat pada terganggunya hormone menstruasi dan reproduksi. Untuk itu anda bisa menggantinya dengan asupan karbohidrat seperti gandum, kacang-kacangan serta makanan berserat tinggi.
2. Protein
Jenis protein hewani seperti daging ayam, sapi dan kalkun merupakan sumber zat besi yang baik untuk kesuburan perempuan sehingga cara diet agar cepat hamil ini bisa membantu proses kehamilan anda. Terdapat penelitian menyebutkan bahwa perempuan yang memiliki zat besi yang bagus dalam tubuhnya maka wanita tersebut memiliki tingkat kesuburan yang tinggi dari pada wanita yang kekurangan zat besi. Anda bisa memasukkan asupan protein hewani tersebut ke dalam daftar makanan diet anda sebanyak 2 porsi dalam sehari. Pilihlah lemak yang tepat dengan kadar lemak rendah karena jika protein tersebut terlalu tinggi dapat menurunkan tingkat kesuburan.
3. Buah-buahan Berwarna Gelap
Salah satu buah yang dapat dijadikan diet agar cepat hamil yang bagus yaitu buah anggur. Buah berwarna gelap ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga baik untuk kelancaran metabolisme tubuh. Tak hanya anggur saja yang mempunyai kandungan antioksidan tinggi buah lain seperti blackberry, blueberry dan respberry juga bisa di jadikan pilihan untuk anda konsumsi.
Antioksidan tersebut berfungsi untuk mencegah penuaan serta kerusakan sel-sel tubuh termasuk juga sel-sel reproduksi. Dengan menambahkan anggur dalam pola diet anda dapat meningkatkan kesuburan dan dapat membantu pertumbuhan sel-sel reproduksi agar tetap sehat.
4. Tiram
Makanan jenis ini memang terkenal dengan pembangkit libido seks karena mengandung akan zat seng yang merupakan zat yang di butuhkan dalam proses pembuahan. Jika tubuh kekurangan zat seng maka dapat mengganggu siklus menstruasi dan dapat menghambat produksi sel telur untuk menghasilkan sel telur berkualitas baik.
Jika anda mempunyai alergi makanan laut, maka diet agar cepat hamil yang tepat yaitu anda harus menggantinya dengan daging sapi, daging ayam, telur serta produk olahan susu.
Nah, itulah beberapa diet agar cepat hamil dengan berpedoman pola makan sehat. Agar lebih tercukupi, anda bisa mengkonsumsi suplemen vitamin kehamilan yang aman. Baca juga : Cara Cepat Hamil Menurut Dokter Kandungan