Bila anda wanita hamil yang menyukai kacang, teruskan kebiasaan tersebut! Kacang-kacangan merupakan makanan ringan yang baik bagi kesehatan wanita hamil dan tidak berbahaya bagi bayi. Kacang-kacangan banyak mengandung protein nabati yang mendukung perkembangan serta regenerasi sel-sel tubuh, mengenyangkan tanpa menggemukkan, serta mengandung vitamin A dan B. Akan tetapi, jenis cemilan kacangnya tentu harus disesuaikan. Alih-alih memakan kacang kemasan yang sudah diberi bumbu dan garam berlebihan, cobalah repot sedikit; beli kacang tanah atau kedelai segar dan rebus atau sangrai mereka tanpa minyak. Atau, kalau mau lebih mewah sedikit, cobalah memanggang kacang almon atau menggorengnya dengan minyak zaitun.
Untuk yang suka cemilan renyah, kraker tawar ditambah keju merupakan pilihan cemilan yang baik untuk wanita hamil dan cenderung memuaskan. Untuk krakernya, pilihlah yang tanpa tambahan gula pasir atau bumbu berlebih, dan kejunya bisa keju kemasan langsung makan yang mudah ditemui. Suka yang segar-segar? Buah-buahan biasanya digemari wanita hamil karena rasanya yang menyegarkan. Plus, buah segar tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan ibu dan bayi. Buah-buahan yang biasa dijadikan campuran rujak seperti pepaya, nanas dan jambu cukup baik untuk dimakan sering-sering. Sesekali cobalah jenis buah yang lain tergantung selera seperti jeruk, apel, mangga, semangka dan kiwi. Dengan memerhatikan asupan gizi dari makanan cemilan untuk wanita hamil, berarti anda ikut berperan dalam menjaga kesehatan anda dan bayi di kandungan anda. Baca juga : Tips Agar Bayi Cantik dan Putih