© Copyright Diet Sehat 2011 - All Rights Reserved © Copyright Diet Sehat 2011 - All Rights Reserved
 
Siapa bilang memiliki tubuh ideal itu perlu kerja keras? ada 9 cara mudah untuk membuat lemak-lemak enggan menumpuk di tubuh kita.
3 Comments
 
 
Siapa yang tidak mau langsing? Siapapun pasti ingin memiliki tubuh yang langsing, indah, dan menarik, terlebih kaum wanita. Jadi Langsing Tidaklah Sesulit yang Anda Bayangkan! Ketahui Cara Diet Sehat dengan Konsep Nutrisi yang Seimbang ala wanita Jepang, China serta Perancis yang akan membuat anda Turun Berat Badan dan Langsing Sehat secara Alami
Add Comment
 
 
Memiliki Perut buncit bukan memang tidak enak dipandang mata, selain itu terlalu banyak lemak disekitar perut bisa menjadi indikasi dari masalah kesehatan yang sangat serius  seperti masalah jantung, diabetes dan stroke.  Timbunan lemak yang berlebihan di bagian perut juga ternyata bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah yang mengakibatkan sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
1 Comment
 
 
Picture
Jambu Biji Merah

Kandungan:
1.    Serat:  7,3 gram per 100 gram
2.    vitamin A
3.    vitamin C
4.    kalium
5.    fosfor
6.    magnesium


Manfaat:
1.    cocok digunakan untuk terapi penyembuhan diabetes millitus karena rendah kalori dan glukosa.
2.    bisa digunakan untuk mengatasi infeksi
3.    menurunkan kadar kolesterol
4.    sebagai antioksidan dan antikanker
5.     mengatasi sariawan
6.    mencegah konstipasi
7.    membersihkan darah.
Add Comment
 
Manfaat Serat 04/08/2011
 
Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari serat. Sebenarnya serat makanan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu serat larut (soluble fiber) dan serat tidak larut (insoluble fiber). Serat larut bisa ditemukan seperti pada sayuran, buah, produk kedelai, bijian-bijian. Serat tidak larut seperti pada sereal, kulit buah, sayuran terutama berbentuk daun, dan kacang-kacangan.
Add Comment
 
 
Sebagian besar orang akan mengatakan, "Apakah saya benar-benar harus olahraga? Saya tidak punya waktu!"

Fair question my friend. Kalau diminta untuk berolahraga, orang akan memberikan banyak alasan. Mulai dari rasa malas, sibuk, atau pura-pura sibuk. Tapi tahukah anda kalau ada 168 jam dalam 1 minggu? Apakah anda tidak bisa menemukan 1 jam per hari atau 6 jam seminggu untuk berolahraga? Surely you can!

Seperti kata pepatah "if you don't make time for exercise, eventually you have to make time for illness!".
Jika anda tidak meluangkan waktu untuk berolahraga, suatu saat nanti anda perlu meluangkan waktu anda untuk sakit.

Add Comment
 
 
Apa itu nutrisi? secara konsep nutrisi berbeda dengan makanan. Makanan adalah segala sesuatu yang kita makan.
Nutrisi adalah apa yang terkandung dalam makanan tersebut. Secara simpelnya anda harus mengkonsumsi makanan yang memiliki nilai nutrisi yang seimbang.

Coba cek semua kemasan makanan di dapur anda. Seharusnya, dibelakang produk itu, ada tertulis kandungan nutrisi, sertifikasi halal dan nomer Ijin Badan POM.

Tantangan Anda Anda memerlukan nutrisi yang memenuhi semua kebutuhan badan anda, tapi dengan nilai kalori yang rendah. Saat ini dengan pola kehidupan yang serba cepat, orang memiliki kecenderungan untuk memilih makanan yang cepat saji, yang sebetulnya memiliki nilai nutrisi yang sangat buruk dengan jumlah kalori yang berlebihan. Atau dikenal juga dengan kalori kosong.
Add Comment
 
 
Penyebab kenaikan berat badan seseorang sebenarnya bisa disimpulkan dalam 1 kata, yaitu HABIT.
Sikat gigi sudah jadi HABIT anda yang otomatis anda lakukan tiap hari tanpa berpikir lagi.
Kenaikan berat badan anda juga dikarenakan habit atau kebiasaan buruk anda. Mulai dari kebiasaan nyemil, makan goreng-gorengan, pemilihan makanan yang buruk, termasuk juga kurangnya aktifitas.

Masalahnya adalah, kebiasaan itu, membuat anda secara perlahan tapi pasti naik berat badan. Kenaikan yang perlahan inilah yang kadang tidak disadari sampai akhirnya anda merasa baju kita nggak muat semua dan dokter mengatakan anda harus turun berat badan karena anda punya gejala sakit jantung.
Add Comment
 
 
Seperti yang anda telah pelajari, anda saat ini tentunya sudah, mengerti berapa BMI (Body Mass Index) anda. Saat ini anda perlu mengerti kenapa kok kita naik berat badan.

FAKTOR PENYEBAB UTAMA:

Karena Anda sarapan pagi tidak benar atau JUSTRU tidak sarapan sama sekali.
Kedua tipe inilah yang membuat anda sering lapar, ngemil dan makan tidak terkendali.
Add Comment
 
 
Banyak cara yang dilakukan orang untuk mencari berat ideal mereka. Cara yang paling umum dilakukan adalah mengurangi tinggi badan dengan 110. Jadi misalkan tinggi anda 180 cm artinya berat ideal anda adalah 70 kg.

Meskipun cara ini sangat mudah, kenyataannya cara ini dianggap kurang akurat. WHO atau badan kesehatan dunia menyarankan suatu cara menentukan berat badan ideal anda berdasarkan BMI atau Body Mass Index. Dan ini adalah panduannya:
Add Comment